Blog

Поради щодо набору ваги хардгейнерам

1. Збільште кількість їжі, що споживається. …
2. Харчуйте лише якісними продуктами. …
3. Вживайте якнайбільше білкових продуктів. …
4. Не забувайте про вуглеводи. …
5. Регулярно складайте меню. …
6. Відвідуйте тренування у залі. …
7. Дозволяйте собі відпочивати. …
8. Відмовтеся тимчасово від кардіо.

Збережена копія

І ось, які продукти потрібно їсти, щоб набрати вагу:

• Поживні смузі та коктейлі. Солодкі напої з фруктами та ягодами – не просто смачне частування, а й досить корисний варіант перекушування. …
• Горіхи (грецькі, мигдальні, кешью). …
• Білий рис. …
• Деякі види олій. …
• Червоне м'ясо. …
• Лосось та жирна риба. …
• Сир. …
• Картопля.

Збережена копія

8 секретів по набору сухої маси

1. Подвоює кількість …
2. Зосередьте свою увагу на прийомах їжі.
3. Купуйте велику тарілку.
4. Не заощаджуйте на пост-тренуваннях …
5. Вживайте продукти з високим вмістом калорій.
6. Фіксуйте кількість вживаних калорій.
7. Застосовуйте кардіонавантаження без фанатизму.

Весною можна, можливо підгодовувати аміачною селітрою: коренеплоди та інші овочі за винятком баштанних, плодово-ягідні, декоративні та квіткові культури, при перекопуванні ґрунту – вносити по 20-30 г на 1 кв. м ґрунту; багаторічні декоративні рослини, квіти – на початку вегетації використовується 25 г речовини на 1 кв.22 бер. 2023 р.

Успішно використовують під усі культури у всіх землеробських зонах при основному внесенні в рядки при сівбі та як підживлення. Аміачна селітра вноситься для всіх видів грунтів, як основне добриво в грунт -10-20 г на 1 м2, так і використовується для позапідкореневих підживлень – 50 г на 100 л. Збережена копія

Аміачна селітра вноситься як основне добриво із закладенням під ґрунт (10-20 г на 1 кв. м), і використовується для позапідкореневих підживлень (50 г на 100 л води на 100 кв. м). Аміачну селітру вносять по всій проекції крони дерев та чагарників.

При азотному голодуванні плодових дерев їх можна обприскати розчином аміачної селітри у кількості 25 г на відро води, головне ретельно змочуючи всю надземну масу рослини.

Програма Microsoft Word надає можливість створення та редагування таблиць, що дуже зручно під час роботи з різними даними. Однією з корисних функцій при роботі з таблицями є можливість множення значень у осередках, що дозволяє автоматизувати розрахунки та заощадити час.

Виконання множення в таблиці Microsoft Word не вимагає особливих навичок програмування, а доступ до цієї функції знаходиться всередині програми. Для перемноження значень у осередках таблиці розробники передбачили спеціальну команду, яку можна знайти в контекстному меню.

Щоб помножити значення у осередках таблиці, достатньо виділити потрібні осередки, клацнути правою кнопкою миші та вибрати команду "Помножити" в контекстному меню. Після цього значення у вибраних осередках будуть перемножені, а результат буде автоматично записаний у виділені осередки.

Як у ворді у таблиці зробити множення?

Наприклад, щоб помножити числа з другого та третього стовпця у другому ряду, введіть =PRODUCT(B2:C2). За допомогою команди Формула можна підсумувати числа у стовпці або рядку. Клацніть комірку таблиці, в якій ви хочете отримати результат.На вкладці Макет поруч із вкладкою Конструктор таблиць виберіть формулу.

Як у ворді зробити суму стовпця?

На вкладці Макет (в області Інструменти для роботи з таблицями) натисніть кнопку Формула. У діалоговому вікні "Формула" перевірте текст у дужках, щоб переконатися, що буде підсумовано потрібні комірки, і натисніть кнопку ОК. Функція =SUM(ABOVE) складає числа в стовпці, розташовані над вибраним осередком.

Як у ворді зробити формулу у таблиці?

Вставка формули в комірку таблиці

1. Виділіть комірку таблиці, у якій має бути результат. Якщо комірка не порожня, видаліть її вміст.
2. У розділі Робота з таблицями на вкладці Макет у групі Дані натисніть кнопку Формула.
3. За допомогою діалогового вікна Формула створіть формулу.

Не тільки свічки: чим висвітлити будинок, коли немає електрики світлодіодна стрічка. … гірлянди на батарейках. … світлодіодні ліхтарі. … гасові лампи. … генератор – найпростіший і найдорожчий варіант, який допоможе вирішити проблему не тільки з освітленням, а й із зарядкою гаджетів.12 Nov 2022

Розмова про харчування та його вплив на здоров'я є актуальною для кожного з нас, тому що підбір правильної їжі є невід'ємною частиною турботи про власний організм. У нашому сучасному метушливому житті багато хто з нас уникає традиційного хліба і віддає перевагу простому і швидкому сніданку у вигляді тостів. Але наскільки необразливі ці ніжні шматочки хліба, підсмажені до золотистої скоринки? Численні дослідження свідчать, що шкода тостів у тому, що вони можуть бути рясно змащені олією чи солодкими добавками, а й у властивостях хліба.

Хліб, який став основою харчування багатьох народів, завжди супроводжують суперечливі думки. З одного боку, він багатий на дієтичні волокна, які сприяють нормалізації обмінних процесів в організмі. Однак зараз все більше лікарів звертають увагу на його високий глікемічний індекс, що означає швидке та різке підвищення рівня цукру в крові після вживання. В результаті може виникнути гостра енергетична потреба, що часто є причиною додаткового прийому їжі, що може призвести до зайвої ваги і ожиріння.

Тости, незважаючи на те, що зовні вони є набагато привабливішими за хліб, виготовляються з рафінованого борошна, яке позбавлене корисних речовин і містить набагато більше цукру і крохмалю. Крім того, у процесі випікання тостів утворюються канцерогенні речовини, які можуть пошкодити організм при постійному вживанні. Також варто зазначити, що тости погіршують процес травлення та можуть викликати неприємності для людей із проблемами шлунково-кишкового тракту.

Тости менш калорійні, ніж звичайний борошняний хліб. Саме тому дієтологи рекомендують частіше замінювати звичайний хліб, шматочками із тостеру, щоб втрачати кілограми.

Чим шкідливі тости?

Підсмажений до коричневого кольору тост може бути токсичнішим, ніж вихлопні гази на трасі, попереджають вчені. Не менш небезпечні і випари під час обсмажування хліба в тостері — знову ж таки, якщо йдеться про надмірно коричневий колір, про продукт, що підгорів.

Чому підсмажений хліб корисніший?

При підсушуванні в тостері вміст у хлібі поживних речовин не змінюється, але під впливом тепла тост втрачає вологу і стає сухішим. Мікроелементи зберігаються. Підсушений хліб краще засвоюється організмом, сприяє покращенню перистальтики кишківника..

Чим відрізняється типовий хліб від хліба для тостів?

Однією з відмінних рис тостового хліба є те, що це хліб з більш тривалим свіжістю, тонкою скоринкою і білим дрібнопористим м'якушем. Завдяки таким характеристикам скибочки хліба не підгоряють при їх обсмажуванні на сковороді або тостері, запікаються рівномірно.

Трав'яна подушка. Сила трав для гарного сну

• Хміль
• Зізіфора
• Чабрець («богородська трава», чебрець)

Натуральні наповнювачі

• Пух та перо птиці Подушка з пір'я та пуху дуже м'яка та зручна. …
• Верблюжа і овеча шерсть Спальне приладдя, набите шерстю верблюда або вівці, неймовірно тепле та комфортне. …
• Бавовна …
• Трикотаж.
• Натуральна пряжа.
• Натуральне хутро …
• Рослинний наповнювач …
• Синтепон

Комфортність подушки безпосередньо залежить від наповнювача. Як матеріал для наповнення цього спального аксесуара використовують натуральні або штучні компоненти. … До основних натуральних наповнювачів відносяться:

• Гусячий і качиний пух
• Гречане лушпиння і кедрова стружка
• Вовна вівці
• Бамбук
• Перо

Етапи продажу авто

1. продавець та покупець пред'являють необхідні документи;
2. папери перевіряють за базами даних;
3. правильно заповнюють та підписують ДКП автомобіля;
4. майбутній власник передає гроші продавцю та отримує від нього ключі;
5. техніку ставлять на облік у Автоінспекції.

Які документи необхідні?

1. паспорт покупця транспортного засобу;
2. свідоцтво про держ. реєстрації юридичної особи – продавця машини;
3. паспорт транспортного засобу;
4. доручення скоєння угоди від імені організації.

Збережена копія

Віддати готівкою

1. Візьміть із собою друга, а краще за двох. Вони стануть свідками у разі судового розгляду.
2. Виберіть безпечне місце: банк, рецепцію готелю чи ділового центру. …
3. Разом при свідках перерахуйте всю суму.
4. Вимагайте розписки від продавця про те, що він отримав гроші.

А ось суперклей на основі етилціанакрилату не варто відтирати ні водою, ні бензином, ні спиртом – він миттєво застигає під їх впливом. Якщо він ще не встиг засохнути, можна спробувати ацетон та ацетонітрил.

Квашення капусти – один із найстаріших способів переробки овочів. Це процес бродіння, при якому капуста перетворюється на квашену капусту, справжню бомбу вітамінів та корисних мікроорганізмів. Одним із ключових моментів при квашенні є визначення правильного часу бродіння. Так як процес квашення відбувається в теплі, час, необхідний для досягнення бажаного результату, може змінюватись.

Існує кілька факторів, які можуть впливати на тривалість квашення капусти у теплі. По-перше, до цього процесу потрібно підходити індивідуально, оскільки кожен віддає перевагу своєму рівню кислотності і ступінь м'якості продукту. Одні віддають перевагу більш слабоквашеній капусті, інші – навпаки, сильнокислій і м'якій.

По-друге, тривалість квашення залежить від температури, в якій відбувається процес. Чим тепліше довкілля, тим швидше квашення. Оптимальна температура для бродіння капусти – приблизно 20-24 градуси. У таких умовах капуста може бути готова через 5-8 днів. Однак, якщо ви віддаєте перевагу більш насиченому смаку і аромату, можна збільшити час квашення до 10-12 днів.

Овочі в каструлі заливаємо розсолом, який ми приготували на початку і залишаємо на 5 днів в теплі. Капусту накриваємо тарілкою, а як вантаж поставимо літрову банку з водою.

Скільки днів треба тримати у теплі квашену капусту?

Якщо цього не робити, капуста матиме неприємний запах. Процес бродіння займає приблизно дві-три добиЦе залежить від температурного режиму.

Коли треба забирати квашену капусту в холодильник?

Коли капустяний сік стане прозорим, час прибирати капусту в холодильник. Їй знадобиться ще 2-3 дні, щоб дійти ідеального смаку. Подавайте квашену капусту до столу, поливаючи олією і посипавши зеленою цибулею.

Який час квасять капусту?

Як правило, капусту квасять і солять з вересня по листопад. Все залежить від регіону проживання. У цьому питанні все вирішує дозрівання капусти і те, коли ви її зрубали.

Які ще є правила техніки безпеки

1. Не розбирайте та не демонтуйте газові пристрої самостійно.
2. Поводьтеся зі шнуром акуратно.
3. Не кладіть на прилад сторонні предмети.
4. Не вставайте на котел. …
5. Слідкуйте за теплоносієм, вчасно доливайте його до системи.

Збережена копія

Так само не варто вимикати агрегат, якщо ви їдете на 1-2 дні. У результаті він після повторного запуску почне працювати посилено, використовуватиме більше газу, окремі елементи системи сильніше зношуватимуться. У деяких випадках потрібне аварійне вимкнення.

Щоб котел включався лише за потребою, варто встановити кімнатні термостати. Це прилади з термодатчиками, які керують нагріванням на основі температури у приміщенні. Наприклад, якщо сонячним днем ​​у кімнаті стало тепліше, котел включатиметься рідше. У результаті виходить цілком відчутна економія. Збережена копія