Подушка відіграє важливу роль для комфортного сну та правильної підтримки шиї та хребта. Одним із важливих факторів при виборі подушки є її жорсткість. Занадто жорстка подушка може спричинити напругу м'язів шиї, а надто м'яка подушка може призвести до неправильного положення хребта.
Подушки середньої жорсткості вважаються найбільш універсальними та підходять більшості людей. Вони забезпечують оптимальну підтримку шиї та голови, зберігаючи природне положення хребта під час сну. Подушки середньої жорсткості зазвичай мають універсальну висоту, яка підходить і спальним і бічним способам сну.
При виборі подушки середньої жорсткості необхідно враховувати індивідуальні особливості кожної людини. Деяким може бути комфортніше спати на трохи жорсткіше, а для інших навпаки – трохи м'якше. Важливо також звернути увагу на матеріал, з якого зроблена подушка, щоб вона була екологічно чистою, гіпоалергенною та довговічною.
| Назва | Матеріал | Розмір | Колір | Ціна |
|---|---|---|---|---|
| Подушка "Сонна" | Поліестер | 60×40 см | Білий | 500 рублів |
| Подушка "Затишна" | Бавовна | 50×50 см | Сірий | 700 рублів |
| Подушка "Здоровий сон" | Латекс | 45×70 см | Бежевий | 1000 рублів |
| Подушка "Анатомічна" | Піна пам'яті | 60×30 см | Синій | 800 рублів |
| Подушка "Ортопедична" | Гельова | 50×40 см | Білий | 1200 рублів |
Бамбук – Наповнювач середньої жорсткості, тому часто використовується в ортопедичних виробах.
Яка жорсткість подушки краща?
Оптимальний варіант – помірковано жорстка модель ортопедичної форми (Можлива середня жорсткість, м'яка не підійде).Гіпертонікам краще віддати перевагу високим помірно жорстким або середньо жорстким подушкам, щоб у разі виникнення кризи вночі голова була значно вищою за рівень тіла.
Які подушки вважаються найкращими?
Топ-10 подушок для сну
| Місце | Найменування | склад |
|---|---|---|
| Найкращі ортопедичні подушки для сну | ||
| 1 | EcoRelax «Корисний сон» | 100 відсоток пінополіуретан (наповнювач), 100 відсоток бавовна (верх) |
| 2 | "Classic" з ефектом пам'яті | Пінополіуретан, джерсі |
| Найкращі класичні подушки для сну |
Якою має бути подушка щоб не хворіла на шию?
При шийному остеохондрозі лікарі рекомендують вироби середньої жорсткості, оскільки занадто м'яка прогинатиметься під вагою голови і не забезпечить необхідної опори. Занадто жорстка створить зайвий тиск і почне сковувати рухи.