Тому важливо вміти розпізнавати прийоми маніпуляції, щоб убезпечити себе у неприємних ситуаціях.

  1. Позбавтеся причини маніпуляції.
  2. Зверніть увагу на маніпулятори.
  3. Звертайтесь на ім'я …
  4. Під час розмови дивіться просто у вічі …
  5. Не дозволяйте узагальнювати за одним фактом.
  6. Повторюйте свою думку

Збережена копія

Як не дати використати себе іншим людям заради своєї вигоди

  1. Не виправдовуйтесь, нічого не пояснюйте та не захищайте себе …
  2. Якщо атмосфера стає нездоровою – йдіть …
  3. Вирішіть для себез чим ви готові миритися, а з чим ні …
  4. Навчіться майстерно уникати недоречних питань та негативних коментарів.
  5. Візьміть бика за роги

Як контролювати свої емоції в будь-якій ситуації

  1. Не розгойдуйте себе Регулюйте градус своїх емоцій подібно до показників температури на термостаті. …
  2. Зупиніться, щоб замислитися.
  3. Уникайте емоційних перевантажень.
  4. Практикуйте глибоке дихання.
  5. Уникайте емоційної компанії.
  6. Обмірковуйте рішення, а не проблему