Користь та шкода свіжих абрикосів, майбутньої кураги Абрикоси багаті вітаміном С, А, калієм, клітковиною та іншими поживними речовинами. Дієтологи вважають його відносно низькокалорійним фруктом, адже він містить 44 ккал на кожні 100 г.12 березня. 2022 р.

Алергіки напевно знають, які сухофрукти відносяться до гіпоалергенних. Це сушені зелені яблука та чорнослив. Їх рекомендується вживати при дієті для алергіків, крім того, вони входять до списку продуктів, включених до дієту ГВ.

У 100 г кураги близько 250 ккал. Але небажано їсти її саме в такій кількості, особливо щодня. Справа в тому, що багато речовин, що містяться в куразі, «закривають» добову потребу в них на 15-100%. Тому є ризик перенаситити ними організм. Збережена копія

Курага є відмінним джерелом вітаміну K, тому рекомендується до вживання людям, які страждають на порушення згортання крові. Підтримує здоров'я серця та кишечника. Завдяки високому вмісту магнію та калію курага підтримує здоров'я серця та допомагає запобігати м'язовим судомам.