Насправді межі норми ширші: фахівці американського Національного фонду сну вважають, що 7–9 годин — тривалість сну, асоційована з найменшими проблемами зі здоров'ям у дорослих людей. Верхня та нижня допустимі межі – 6 та 10 годин (з 18 до 25 років нормально спати та 11 годин).