При затисканнях нервів найкраще допомагає голкорефлексотерапія. … Вправи при защемлення нервів
- Лягти на спину, підняти ноги і покрутити педалі (вправу «велосипед»).
- Сісти на підлогу, підтягнути коліна і бути схожим на сідниці.
- Обережно, повільно повертати стегнами, стоячи дома.
- Зробити напівприсідання.
Не допускаються важкі фізичні навантаження, підняття тяжкості та різкі рухи. При запаленні сідничного нерва потрібна консультація невролога. Не варто також вживати медикаменти без попередньої консультації лікаря, адже самолікування може лише посилити ситуацію.
Гостро защемлення сідничного нерва може пройти самостійно, протягом 5-7 днів. У випадках хронічного перебігу лікування має бути комплексним і включати не тільки лікарські препарати, а й підводне витягування хребта, кінезіотейпування, внутрішньотканинну електростимуляцію.