Перлова каша – Один із засобів профілактики ожиріння. За кількістю клітковини та цінності білка вона перевершує пшеницю. Гречка – рекордсмен з вітамінів В1, В2, Е, Р, РР. У ній комплекс мікроелементів (кальцій, залізо, цинк, мідь, марганець, фосфор), органічні кислоти, що сприяють нормальному травленню.
Найкращі корисні крупи
- Її вважають царицею круп. …
- Вівсяна крупа Вівсяна крупа друга за корисністю. …
- Третє місце у рису. …
- Перлова крупа Улюбленою кашею Петра I була перлова каша. …
- Ячна крупа Ячневу крупу (крупа Артек) – виробляють з ячменю без шліфування. …
- Кукурудзяна крупа …
- Булгур
Збережена копія
Чим і кому корисна каша: знижує рівень холестерину, покращує травлення та стан шкіри. Корисно їсти із сухофруктами та молоком. Корисна для всіх, особливо при схильності до ожиріння. Корисні речовини: вітаміни В2, РР, З, амінокислоти, магній, залізо.
10 найкорисніших круп – Вибирайте!
- Її називають жіночою кашею — вона дарує красу і здоров'я (одна з властивостей вівса — знижувати ризик виникнення раку). …
- Пшоно Тим, хто лікується антибіотиками, щодня треба їсти пшоняну кашу. …
- Манка Це пшенична крупа грубого помелу. …
- Кускус …
- Мал …
- Ячка …
- Кукурудзяна …
- Житня