Обов'язковою умовою нормалізації відтоку жовчі є дотримання дієти. Харчуватися потрібно невеликими порціями, але досить часто, 5-6 разів на день, бажано в один і той же час – так ваш організм звикне до того, що жовч потрібно виділяти до певного часу, і робитиме це більш ефективно.
До жовчогінних напоїв відносять: овочеві та фруктові соки, про які ми вже говорили вище, а також компоти та кисіль; відвари з календули, шипшини, женьшеню та кульбаби. Такі відвари не тільки допоможуть Вашому організму очиститись, але й налагодять Ваше травлення та вирішать проблему з виведенням жовчі з організму. Збережена копія
Також, жовчогінну дію мають такі продукти:
- каші з цільнозернових круп;
- висівки;
- відварене м'ясо;
- зварені круто яйця;
- підсохлий пшеничний хліб (учорашньої випічки);
- кисломолочні продукти (сир, сир, йогурт, кисле молоко, сметана, запіканки).
Збережена копія
Соки Виноградний, буряковий, капустяний, брюквенний соки стимулюють шлункову секрецію та надають жовчогінний ефект. Морквяний, огірковий, рідковий, ріпний соки збільшують вироблення жовчі в 2-3 рази.