Почати слід з кисті, після цього промасувати долоні та кожен пальчик окремо. Після цього слід повернутися до передпліч, ліктів і плечей. Зазвичай використовуються легкі кругові рухи, що погладжують і легкі розтирають; Після цього слід знову повернутися до спини і зробити масаж шийно-комірцевої зони.
Розслаблюючий масаж передбачає вплив руками масажиста на тіло протягом усього сеансу. Починати і завершувати процедуру слід з м'яких погладжень, це дозволяє усунути болючі відчуття. Під час масажу ніколи активно не масажуйте хребет і м'язи, що оточують його, не застосовуйте сильного натискання.
Розслаблюючий масаж всього тіла
- Масаж починається зі ступнів. Використовуючи великі пальці рук, акуратно розімніть ступні, що масажується.
- Плавно переходьте до масажу ніг. …
- Рухайтеся від нижньої частини спини до шиї. …
- Після опрацювання спини перейдіть до шиї та плечей. …
- Потім настає черга рук.