5 рятівних прийомів, як пережити зраду
- Прийміть свої почуття.
- Попрацюйте над своїми думками.
- Перестати чекати від партнера неможливого …
- Позбавтеся перфекціонізму …
- Відпустіть бажання все контролювати
Головна порада, як поводитися після зради чоловіка, – не діяти з гарячого. Потрібно дати собі час прийняти та усвідомити ситуацію. І бажано зробити це далеко від зрадника. Варто на якийсь час переїхати до подруги чи батьків: туди, де буде спокій та підтримка.
Як пережити зраду – поради психологів HoldYou
- Визначте причину зради Звичайно, дізнавшись про зраді Найменше хочеться займатися самокопанням і шукати причини його поведінки. …
- Дозвольте собі прожити свої почуття.
- Намагайтеся спілкуватися з друзями.
- Чого ви бажаєте від ваших стосунків?