Набряк, що рідко виникає ніг до вечора: лікування
- Зробити масаж ступнів.
- Лягти на ліжко, під ноги підкласти валик так, щоб ступні ніг знаходилися вище за рівень тіла.
- Прийняти контрастних душ.
- Щовечора робити ванну для ніг на основі лікарських трав, морської солі.
Прийшовши додому і відкинувши туфлі, що стали лещатами, достатньо лягти і укласти ноги вище (як мінімум – на кілька подушок, як максимум – прикласти до стіни). Коли рухатись стане легше, потрібно прийняти душ. Збережена копія
«Намагатися уникати тривалих статичних поз, робити розминку кожні 60 хвилин по 10 хвилин. Періодично надавати ногам високе становище. Приймати контрастний душ. Зменшити в раціоні споживання солі, продуктів із підвищеним вмістом солі.