Лунатизм, або нічні напади, зустрічаються у дітей від 3 до 5 відсоток і можуть викликати занепокоєння батьків. Місяці під час сну виконують різні дії, такі як ходьба, розмови та панічні крики. Безпека дитини стає головною проблемою для батьків, і зазвичай вони прагнуть знайти способи позбутися цієї проблеми.
Представники медицини визначають основні причини лунатизму у дітей. Це можуть бути генетичні чинники, стрес, неправильне харчування чи сон, і навіть брак сну. Використання сильних стимулів перед сном, як-от телебачення або відеоігри, також може сприяти виникненню лунатизму.
Існує кілька методів, які можуть допомогти позбавитися лунатизму у дитини. Одним із них є створення спокійної та регулярної обстановки перед сном. Дитина повинна мати постійний режим сну та регулярний час відходу до сну. Також рекомендується скоротити використання сильних стимулів перед сном, щоб дитина могла розслабитися і заспокоїтися.
Якщо ці методи не дають бажаного результату, варто звернутися до лікаря. Фахівець зможе зробити всебічну оцінку стану та здоров'я дитини, виявити будь-які приховані причини лунатизму та запропонувати необхідне лікування. У більшості випадків лунатизм є тимчасовим явищем і зникає з віком, проте в деяких випадках може знадобитися серйозніше втручання.
| Причина | Рекомендації |
|---|---|
| Порушення сну | 1. Створення комфортної атмосфери у спальні. |
| 2. Регулярне провітрювання перед сном. | |
| 3.Правильний режим дня та відсутність збуджуючих діяльностей перед сном. | |
| 4. Уникнення зайвого вживання солодкої та газованої їжі перед сном. | |
| Емоційна напруга | 1. Спілкування з дитиною та підтримка її емоційного стану. |
| 2. Участь у спокійних та розслаблюючих активностях перед сном. | |
| 3. Застосування технік релаксації, таких як масаж та дихальні вправи. | |
| 4. Допомога дитині в управлінні її емоціями та стресом. | |
| Генетична схильність | 1. Консультація з педіатром або фахівцем зі сну. |
| 2. Вивчення сімейної історії лунатизму та обговорення можливих методів лікування. |
Як прибрати лунатизм у дитини?
Лунатизм у дітей, причини якого пов'язані з патологічними станами, потребує лікування. Дитині призначають медикаменти для усунення порушень з боку центральної нервової системи, анксіолітики або снодійні засоби за показаннями. Найчастіше досить профілактики снохождения.
Чи можна вилікуватися від лунатизму?
Зазвичай при усуненні причини лунатизм більше не турбує людину. Однак якщо симптоми лунатизму пов'язані з психічними порушеннями, то вилікувати його набагато складніше. Лікування лунатизму носить комплексний характер і включає методи психотерапії. За потреби застосовується медикаментозне лікування.
Що допомагає від лунатизму?
Для боротьби з лунатизмом достатньо налагодити режим сну, почати лягати ввечері спати о 22:00. «- Якщо людина протягом ночі проходить 4-5 циклів з четвертою фазою сну – він чудово почувається, бадьорий і лунатизмом не страждає», – говорить сомнолог.