Алергія є надзвичайно поширеним захворюванням, яке торкається мільйонів людей по всьому світу. Вона завдає багато незручностей та може серйозно вплинути на якість життя. На щастя, існує кілька ефективних способів позбавлення алергенів в організмі та зменшення симптомів.
Перший крок у боротьбі з алергенами – визначення їхнього джерела. Дуже важливо з'ясувати, на що ви алергічні. Для цього можна пройти спеціальні алерготести, які допоможуть визначити, на які речовини ваш організм негативно реагує. Це може бути пил, пилки, певні харчові продукти, пліснява та інше.
Далі необхідно вжити заходів для мінімізації контакту з алергенами. Якщо ви алергічні на цвітіння рослин, намагайтеся уникати відвідування місць, де вони знаходяться у великій кількості. Якщо ви алергічні на пил або пилок, регулярно проводьте вологе прибирання в будинку, використовуйте спеціальні фільтри вентиляції та уникайте перебування на відкритих просторах у періоди підвищеного вмісту алергенів у повітрі.
Ще один ефективний метод рятування від алергенів – застосування препаратів, які знижують алергічну реакцію організму. Кортикостероїди та антигістамінні препарати, такі як алергічні вазоконстриктори, антигістамінні мазі та краплі для очей, можуть допомогти усунути симптоми алергії та знизити запалення. Їх слід приймати під керівництвом лікаря та суворо дотримуватися рекомендацій щодо дозування.
| Алерген | Запропоновані заходи |
|---|---|
| Пилок рослин | Уникати контакту з алергеном, закривати вікна, провітрювати приміщення увечері, медикаментозне лікування |
| Пил | Регулярно вологе прибирання, використання спеціальних чохлів для меблів та килимів, фільтри очищувачів повітря |
| Харчові продукти | Виключити алерген з раціону харчування, чітко слідувати дієті, проконсультуватися з лікарем-алергологом |
| Домашні тварини | Видалити домашніх тварин або обмежити контакти з ними, регулярно провітрювати приміщення, чистити предмети, з якими контактують тварини |
| Пилкові кліщі | Дотримуватись чистоти в приміщенні, регулярно міняти постільну білизну, використовувати гіпоалергенні подушки та матраци |
Чи можна вивести алергени з організму?
Єдиним методом, здатним на сьогоднішній день змінити ставлення організму до алергену та запобігти подальшому розвитку алергії, є АСИТ. АСІТ полягає у поступовому введенні в організм людини доз алергену, відповідального за виникнення симптомів.
Які продукти виводять алергени з організму?
Дозволені продукти
- Нежирне яловиче м'ясо, відварене.
- Супи круп'яні, овочеві (вегетаріанські, на вторинному яловичому бульйоні).
- Олія оливкова, соняшникова.
- Відварна картопля.
- Каші (гречана, геркулесова, рисова).
- Натуральні йогурти без добавок, сир, кисле молоко, ряженка.
- Білі сичужні сири.
Як довго виводиться з організму алерген?
У переважній більшості випадків відповідь організму на алерген негайна, проявляється протягом декількох хвилин або 1 – 2 години після вживання продуктів. Триматися симптоми можуть кілька днів, а іноді й тижнів.