Вивести воду, що накопичилася, з організму вийде шляхом короткочасного голодування. Розвантажувальні дні бувають різними: що базуються на питво або на моно-живленні. Для якісного зниження ваги важливо пити в день розвантаження мінімум 1 л чистої води.
Як вивести зайву рідина з організму
- Розімніться …
- Зробіть легкий масаж.
- Полежіть, піднявши ноги.
- Сходіть на тренування.
- Одягніть компресійні гольфи або панчохи.
- Прийміть безрецептурний сечогінний …
- Відмовтеся від солоного …
- Їжте продукти з високим вмістом калію
Збережена копія
Кавун допомагає вивести зайву рідину із організму. Вікторія Качина рекомендує влітку звернути увагу на кавуни: «Мочегінна дія, яку вони мають, збільшує секрецію сечі, виводить воду та солі з нирок». Сечогінний ефект також мають напої з шипшини, журавлина, буряк і капуста. Збережена копія
Вивести з організму зайву воду допомагають овочі та трави: щавель, кропива, селера, хрін, буряк та іншіТому треба намагатися вживати їх регулярно. Якщо ви любите пиво, відмовтеся від нього і взагалі пам'ятайте, що будь-які алкогольні напої затримують рідину в організмі.