Додавати в їжу багаті протеїнами продукти для прискорення метаболізму, наприклад, молочні. Надавати перевагу холодним напоям — на нагрівання в організмі рідини витрачаються додаткові калорії. Включити до раціону зелений чай і каву до раціону — це продукти, які прискорюють метаболізм дуже ефективно. Збережена копія
Щоб схуднути, всього й треба. прискорити метаболізм. … 6 способів прискорити метаболізм, які під силу кожному
- Їжте чорний шоколад.
- Приділяйте спорту мінімум часу.
- Дихайте глибше …
- Пийте холодну воду.
- Їжте перед сном.
- Висипайтеся
Збережена копія
Пий чай та кава Простий та смачний спосіб прискорити метаболізм та обмін речовин – пити тонізуючі напої. 250мл зеленого чаю без добавок прискорює спалювання калорій на 2 години. Одна чашка кави прискорює обмін речовин на 4:00. Збережена копія