Зробіть 10 глибоких вдихів, розслабте м'язи, потягніться, зробіть кілька вправ з йоги, прогуляйтеся, зателефонуйте другові, освойте будь-які інші методики релаксації. Уникайте кофеїну та алкоголю, потяг до яких може посилитися після припинення куріння.
До таких альтернатив відносять вейпінг та сигарети-пустушки. Їхня перевага полягає в полегшенні симптомів нікотинової абстиненції, адже цієї речовини в них немає. … Цигарки-пустушки
- токсичні смоли;
- чадний газ;
- метан;
- метанол;
- бутан;
- синильна кислота;
- аміак.
Сенс цього «дідівського» способу полягає в тому, що після вимочування сигарети в молоці та її висушування протягом 24 годин курити її стає неймовірно гидко.