При дієті потрібно вживати грушу зі шкіркою, за годину до їди або через півгодини після їди.. При обмеженому харчуванні рекомендується свіжий сік з груші.17 лист. 2021 р.
Не можна їсти груші на голодний шлунок, також не рекомендується вживати їх відразу ж після їди. краще зачекати 30-40 хвилин. Груші містять достатньо рідини, тому їх не можна запивати водою, так як це погано вплине на процес травлення. Збережена копія
За словами фахівця, не рекомендовано їсти груші людям, які мають захворювання травних органів. Груша багата на клітковину, яка посилює перистальтику і подразнює слизову оболонку кишечника. У фрукті міститься і фруктоза, здатна викликати газоутворення.
Яблуко чи груша знижують апетит і не перевантажують шлунок. Дієтологи стверджують — те, що ми їмо пізно ввечері, насамперед має сприяти гарному сну. Також можна з'їсти невелику тарілку фруктового салату з кедровими горішками або мигдалем, багатими "заспокійливими" мінералами та триптофаном.