Щоб збільшити зрістДосить насамперед регулярно займатися вправами для випрямлення хребта, а також переглянути свій стиль одягу.
- Слідкуйте за здоров'ям.
- Випряміть спину.
- Зміцнюйте м'язи живота.
- Виконуйте вправи на турніку.
- Збільште кількість білка в раціоні.
- Займіться плаванням.
- Одягайтеся правильно
Збережена копія
Що сприяє збільшенню зростання?
- Відмова від шкідливих звичок. Більшість із них блокує гормон росту та порушує обмінні процеси в організмі людини.
- Регулярне фізичне навантаження. …
- Правильне харчування. …
- Дотримання режиму сну. …
- Фахівці також рекомендують уникати стресів.
Збережена копія
Тут важливий гормон зростання. Щоб цей гормон стимулювався в організмі дівчинки, їй потрібна здорова білкова їжа та вітаміни. У раціоні дівчинки повинні бути сир, нежирне відварене м'ясо, риба, краби та інші морепродукти. Корисна печінка, вершкове мало, молоко, горіхи, свіжа зелень, ягоди та фрукти.