Яблука – це не тільки смачні та корисні плоди, але й справжня знахідка для нашої шкіри. Вони містять безліч вітамінів, мінералів та антиоксидантів, які здатні покращити стан шкіри та надати їй здорового вигляду.
Один із основних компонентів яблук – це вітамін С, який є потужним антиоксидантом і здатний захистити шкіру від вільних радикалів та негативного впливу навколишнього середовища. Крім того, вітамін С стимулює виробництво колагену, що сприяє зміцненню та пружності шкіри.
У яблуках також міститься вітамін Е, який має протизапальні властивості та сприяє загоєнню різних недоліків на шкірі. Він також допомагає покращити її структуру та колір, роблячи її сяючою та здоровою.
Крім вітамінів, яблука містять безліч корисних мінералів, таких як калій, магній та цинк, які допомагають покращити гідратацію шкіри, зберегти її еластичність та зміцнити її захисні функції. Використання яблук для догляду за шкірою допоможе зберегти молодість, красу і здоров'я вашої шкіри на довгий час.
| Корисна речовина | Дія на шкіру |
|---|---|
| Вітамін А | Покращує колір обличчя та зволожує шкіру |
| Вітамін C | Стимулює колагенові волокна та зміцнює судини, покращує тонус шкіри. |
| Вітамін E | Уповільнює процес старіння шкіри, захищає від вільних радикалів |
| Пектін | Пом'якшує шкіру, покращує її еластичність. |
| Фолієва кислота | Допомагає відновленню клітин шкіри |
| Аскорбінова кислота | Вирівнює тон шкіри, підвищує її гнучкість. |
Лікар каже, що, можливо, це пов'язано із вмістом у них клітковини та антиоксидантів. Поліпшують стан шкіри. Вітамін С, що міститься в яблуках, сприяє виробленню здорового колагену, який необхідний для підтримки еластичності шкіри..21 вер. 2023 р.
Що якщо є яблука щодня?
Кислі яблука зміцнюють судини, знімають набряки, і навіть очищають кров. Вони знижують рівень холестерину та знижують ризик розвитку ішемічної хвороби серця.. Для зниження холестерину рекомендується з'їдати щодня по два-три яблука. Ще яблука дуже корисні гіпертонікам, оскільки виводять із організму зайву рідину та сіль.
Яка користь у яблучній шкірці?
У шкірці яблука і в тонкому шарі прямо під шкіркою більше цінних речовин, ніж у яблучний м'якоті: харчові волокна, цінні для правильного травлення, отже, для імунітету малюка; клітковина, яка добре механічно очищає кишечник; пектини, що зв'язують у кишечнику токсини та інші шкідливі речовини, які потім …
Чим корисні яблука для жінок?
Яблука містять ряд вітамінів і мікроелементів, що підвищують імунітет і покращують роботу серцево-судинної системи: наприклад, вітамін С, каротиноїди, фолієву кислоту, магній, залізо і т. д. Нарешті, в яблуку багато харчових волокон – клітковини, яка збагачує наш раціон і змушує працювати кишечник.