Ось 6 порад, як навчитися бути в гарному настрої, які насправді працюють.

  1. Намагайтеся не звертати увагу на дурниці та дрібниці життя. …
  2. Оточіть себе позитивними людьми. …
  3. Знайдіть час для себе коханої. …
  4. Навчіться бути вдячними за те, що вже у вас є. …
  5. Дотримуйтесь здорового способу життя. …
  6. Вчіться.

Збережена копія

10 перевірених способів підняти собі настрій

  • Бадьорий плейлист Складіть плейлист із улюблених треків, які заряджають вас енергією. …
  • Фізична активність Пам'ятайте про зв'язок між психічним та фізичним здоров'ям. …
  • Дзвінок другові …
  • Привід посміятися.
  • Прості цілі.
  • Хороший фільм …
  • Маленькі бажання.
  • Повернення у реальність

Збережена копія

6 способів підняти собі настрій за одну хвилину (і навіть швидше!)

  1. Заправ постіль Якою б дивною тобі не здалася ця порада, але зовнішній порядок — відображення внутрішнього стану. …
  2. Понюхай троянди (або ще щось) Запах – потужний провокатор емоцій. …
  3. Дотримуйся «правила хвилини» …
  4. Послухай веселу пісню…
  5. Посміхнись …
  6. Пострибай