Ось 6 порад, як навчитися бути в гарному настрої, які насправді працюють.
- Намагайтеся не звертати увагу на дурниці та дрібниці життя. …
- Оточіть себе позитивними людьми. …
- Знайдіть час для себе коханої. …
- Навчіться бути вдячними за те, що вже у вас є. …
- Дотримуйтесь здорового способу життя. …
- Вчіться.
Збережена копія
10 перевірених способів підняти собі настрій
- Бадьорий плейлист Складіть плейлист із улюблених треків, які заряджають вас енергією. …
- Фізична активність Пам'ятайте про зв'язок між психічним та фізичним здоров'ям. …
- Дзвінок другові …
- Привід посміятися.
- Прості цілі.
- Хороший фільм …
- Маленькі бажання.
- Повернення у реальність
Збережена копія
6 способів підняти собі настрій за одну хвилину (і навіть швидше!)
- Заправ постіль Якою б дивною тобі не здалася ця порада, але зовнішній порядок — відображення внутрішнього стану. …
- Понюхай троянди (або ще щось) Запах – потужний провокатор емоцій. …
- Дотримуйся «правила хвилини» …
- Послухай веселу пісню…
- Посміхнись …
- Пострибай