Якщо вас часто турбує здуття живота, то увімкніть в меню відварений рис, гречану кашу, запечені овочі та фрукти, нежирну рибу та птицю, яйця некруто. З молочних продуктів залиште тільки кефір та ряжанку. "Полісорб", "Ентерол", "Ентеросгель" поглинають гази, пригнічують бродіння і виводять токсини.5 чер. 2020 р.
Найчастіше гази в кишечнику накопичуються при дисбактеріоз, синдром подразненого кишечника, ентерит, коліт, хронічний панкреатит, тобто при захворюваннях, які тією чи іншою мірою порушують процес нормального перетравлення та засвоєння їжі людиною.
Наступні поради допоможуть людям у домашніх умовах швидко впоратися з болем та дискомфортом від здуття живота:
- Прогулянка …
- Йога …
- М'ята перцева …
- Спеціальні медичні препарати для боротьби із зайвим газоутворенням.
- Масаж черевної порожнини.
- Ефірні масла …
- Тепла ванна.
- Споживання більшої кількості клітковини
Проблема може виникнути просто тому, що ви заковтуєте повітря або не перетравлюєте їжі повністю. Можливо, що у вашому кишечнику є бактерії, які виробляють велику кількість газу. У вас може бути млявий кишечник, що не позбавляється легко повітря.