Також фахівці радять не лежати у ліжку після денного сну. Це може ще більше розморити вас. Якщо ж ви прокинулися і вас переслідує втома, обов'язково випийте холодну склянку води, сходіть у душ, прогуляйтеся чи послухайте енергійну музику. Збережена копія
Недостатня кількість кисню у приміщенні. Під час сну організм потребує кисню не менше, ніж у період активності, тому слід попередньо провітрювати кімнату; Високий внутрішньочерепний тиск. Збережена копія
Відмова від денного сну найчастіше відбувається у дітей віком із трьох років. Але в цей час денний сон ще необхідний їхній незрілій нервовій системі, тому батькам варто вжити заходів для нормалізації засипання. Денний сон вважається нормою до старшого дошкільного віку (до шести-семи років). Збережена копія