Які продукти сміливо можна використовувати
- Чиста вода. …
- Морська риба та нежирне м'ясо у відвареному або запеченому вигляді. …
- Кориця. …
- Грейпфрути. …
- Горіхи. …
- Гарбуз. …
- Яйця, зварені круто – досить ситний елемент дієтичного меню, яке має мало калорій.
- Червоний болгарський перець.
Дозволено вживати сир, сир, варені яйця, варене або тушковане нежирне м'ясо (курка, індичка), рибу, морепродукти. Бобові. Це джерело рослинного білка. Вони теж надовго залишають людину ситим, тому рекомендуються перед тривалою нічною перервою в їді.
Список корисних продуктів дієтичного харчування До них відносяться нежирні сорти м'яса, птиці, риби, сиру. Натуральний йогурт без підсолоджувачів, яйця у помірних кількостях, морепродукти. У раціоні обов'язково повинні бути присутні овочі, фрукти та каші з різних злаків.