Лікарські засоби при ПМС
- Болезаспокійливі. НПЗЗ (нестероїдні протизапальні засоби), анальгетики, спазмолітики (Но-шпа, Нурофен, Спазмалгон, Таміпул, Панадол).
- Антидепресанти. …
- Діуретики. …
- Гормональні контрацептиви. …
- Рослинні препарати, що регулюють рівень естрогену.
Як полегшити ПМС?
- Якщо ви дуже болісно переживаєте передменструальні дні, варто звернутися до грамотного гінеколога-ендокринолога, який допоможе стабілізувати гормональний фон медикаментозно та полегшити цей стан.
- Їжте. …
- Пийте трав'яний чай. …
- Приймайте вітаміни (за призначенням лікаря).
- Відволікайтесь.
Як впоратися з ПМС
- Займися йогою Це чудовий спосіб впоратися з перепадами настрої під час ПМС. …
- Кинь курити Якщо ти куриш, спробуй покинути. …
- Такі вправи, як прогулянка в швидкому темпі або плавання, допомагають позбутися занепокоєння, депресії та поганого. настрої, які бувають при ПМС.