При обмірковуванні конкретних страв обіду, варто вибирати рецепти з наступних продуктів:
- свіжі ягоди, овочі, фрукти;
- свіжа зелень;
- круп'яні каші;
- макарони з твердих сортів пшениці (у невеликій кількості);
- картопля (у невеликій кількості);
- натуральні молочні та кисломолочні продукти;
- нежирна риба; морепродукти;
Збережена копія
П'ять ідеальних продуктів для сніданку
- Каші (гречка, вівсянка, перлівка, пшоняна). Найкорисніший вибір. …
- Яйця. А також будь-які страви з них (омлет, яєчня). …
- Мюслі. …
- Цільнозерновий хліб. …
- Молочні продукти.
Збережена копія
Що не можна їсти вранці та перед сном? – ІНФОГРАФІКА
- Анна РОМАХІНА. Лікарі переконали нас у тому, що снідати вранці потрібно обов'язково, а наїдатися перед сном. не можна ні в якому разі. …
- Банани
- Часник, консерви та копченості
- Сирі овочі
- Груші
- Швидкі сніданки
- Кава
- Солодощі