Основними компонентами дитячого ЗОЖ є:
- заняття спортом та запровадження фізичної активності як регулярна звичка;
- підтримка здорового способу життя всією сім'єю;
- регулярні прогулянки на свіжому повітрі;
- правильне харчування.
Що це таке – Здоровий Образ Життя (ЗОЖ)? Визначення для дітей: здоровий спосіб життя – це дії, націлені на зміцнення здоров'я. Отже, щоб бути здоровим, потрібно не нехтувати правилами особистої гігієни та режимом дня, правильно харчуватися та займатися спортом. Особиста гігієна.
Здоровий спосіб життя включає такі основні елементи: «плідна праця, раціональний режим праці та відпочинку, викорінення шкідливих звичок, оптимальний руховий режим, особисту гігієну, загартовування, раціональне харчування тощо. п.». Плідна праця – важливий елемент здорового способу життя.