У період поширення вірусних інфекцій та ризику захворіти на них перевагу варто віддати продуктам, що містять вітаміни А, С, цинк і кальцій: цитрусові, яблука, смородина, ківі, солодкий перець, квашена капуста, кріп, петрушка, зелена цибуля, буряк, нежир кисломолочні продукти (сир, сметана, молоко, …
Препарати для профілактики застуди
- Арбідол;
- Кагоціл;
- Анаферон;
- Афлубін;
- Римантадін;
- Кіпферон;
- Оцилококцинум;
- Генферон;
При перших ознаках застуди необхідно, якнайбільше намагатися споживати рідининавіть якщо доводиться робити це через силу. Найкраще пити напої, що містять вітамін С: робити чай із лимоном, чорною смородиною, малиною, відвари шипшини.
Як не захворіти грипом та ГРВІ
- Гігієна рук – це важливий захід профілактики поширення грипу. …
- Якщо ви замерзли, постарайтеся швидше вирушити додому – одягніться тепліше і випийте теплий чай, щоб зігрітися.
- Уникайте контакту з людьми, які мають ознаки ГРВІ. …
- Важливо носити та вчасно міняти маску.