Є продукти, які роблять стілець м'якшим, а кишечник змушують працювати активніше. Включіть до раціону: рослинні олії, свіжовичавлені овочеві соки, кисломолочні продукти – свіжий кефір, розсипчасті каші з сухофруктами, супи, фрукти, овочі в сирому та обробленому вигляді, корисну клітковину.6 бер. 2018 р.
Які продукти слаблять
- Овочі та фрукти у сирому, відвареному та запеченому вигляді. …
- Хліб та інші продукти з борошна грубого помелу, тобто виготовленої з неочищеного насіння злаків. …
- «Грубі» розсипчасті каші з перлової та гречаної крупи, вівса (не плутати з вівсяними пластівцями), «пшонки», булгура, кіноа тощо.
Збережена копія
Ви дізнаєтесь про корисні продукти, які допомагають сходити до туалету природним шляхом. … Серед таких продуктів:
- цільнозерновий хліб для тостів на сніданок;
- каша з висівок;
- хлібці із підірваного цільного зерна на перекушування;
- бурий рис на гарнір.
Збережена копія
Осмотичні. Склад таких препаратів притягує та затримує воду в кишечнику, збільшуючи обсяг кишкового вмісту та пом'якшуючи кал.. Наприклад: "Дюфалак", "Порталак", "Форлакс", проносні мінеральні води і т.д.