Вітамін D – речовина, яка має важливе значення для здоров'я людини. У його достатній кількості міститься молоко, риба, яєчний жовток та інші продукти. Однак, не завжди виходить задовольнити потребу організму у цьому вітаміні лише за допомогою їжі. У разі краплі вітаміну D стають необхідним джерелом його надходження до організму.
Як правильно приймати вітамін D у краплях? Спочатку необхідно ознайомитися з інструкцією до препарату, яку можна знайти в упаковці. Важливо мати уявлення про рекомендовану дозу, вікові обмеження та умови зберігання препарату.
Приймати вітамін D у краплях можна різними способами. Однак, найефективніший – це додавання його в крапельку в їжу дитині або прийняття самому. Важливо пам'ятати, що краплі вітаміну D краще приймати одночасно з їжею, оскільки це сприяє кращому всмоктування речовини.
| Вік, що приймається | Щоденна доза вітаміну D у краплях | Тривалість прийому |
|---|---|---|
| З 0 до 6 місяців | 2 краплі | Весь рік |
| З 6 місяців до 1 року | 3 краплі | Весь рік |
| З 1 до 3 років | 4 краплі | Весь рік |
| З 3 до 12 років | 5 крапель | Весь рік |
| З 12 років та старше | 5-10 крапель | Весь рік |
Загальна рекомендована доза становить 2 краплі (1000 МО вітаміну D 3 ) на добу. Профілактика дефіциту вітаміну D3 при мальабсорбції: дозу визначає індивідуально лікар. Загальна рекомендована доза становить 6-10 крапель (3000-5000 МО вітаміну D3) на добу.
Як правильно пити вітамін Д у краплях дорослим?
Для корекції дефіциту вітаміну D (менше 20 нг/мл) у дорослих призначають 50 000 МО вітаміну D (100 крапель) на тиждень протягом 8 тижнів. Якщо пацієнту зручно, може приймати препарат щодня по 6000-8000 МО (12-15 крапель) 8 тижнів.
Як приймати рідкий вітамін Д у краплях?
Для дорослих приймати по 4 краплі 1 – 5 разів на день, для дітей – 4 краплі один раз на день. Можна додати до будь-якого напою. Найкраще приймати з жировмісною їжею.
Як приймати вітамін Д у краплях до або після їди?
Препарат приймають вранці або в обід (перша половина дня), оскільки він може активно впливати на нервову систему та спричинити перезбудження та безсоння. Особливо це стосується дітей. Оскільки вітамін Д відносять до жиророзчинних вітамінів, потрібно разом з пігулкою з'їсти щось жирне.