Зняти напругу допоможе легкий масаж голови і шиї, теплий душ або докладання охолоджуючого компресу до обличчя. Дихальна гімнастика та медитація також вважаються відмінними помічниками при стресі та головних болях. Збережена копія
Передбачалося, що через здавлювання судин спазмованих м'язів голови та шиї в них знижується кровообіг, що призводить до болю. Сьогодні встановлено, що провідну роль розвитку головного болю напруги грає тривалий психоемоційний стрес, тривога, депресія.
Швидкі способи зняти біль голови
- Прийміть знеболювальне, що відпускається без рецепта. …
- Пийте достатню кількість води. …
- Знайдіть спокійне та темне місце, щоб відпочити. …
- Використовуйте холодні компреси. …
- Помасажуйте шкіру голови, шию та мочки вух.