Фізіологічні набряки під час вагітності можна зменшити шляхом періодичного лежання на лівому боці (це зменшує здавлювання нижньої порожнистої вени). Також лікар може порекомендувати носіння компресійної білизни. Корисно періодично піднімати ноги вище, наприклад, лежачи розташовувати їх на високій подушці.
Якщо ви помітили набряки на руках, кісточках і ступнях, постарайтеся не хвилюватися. … Замість того, щоб використовувати діуретики, спробуйте такі методи від набряків:
- Пийте багато води, оскільки це допоможе вашому організму вивести зайву воду.
- Спробуйте носити компресійну білизну, панчохи або гольфи до колін.
Збережена копія
- Підніміть ноги вище за рівень серця …
- Регулярно масажуйте стопи.
- Робіть ванни з англійською сіллю для ніг …
- Додайте в раціон продукти, багаті на магній.
- Носіть ортопедичні устілки.
- Більше рухайтеся.
- Перегляньте раціон …
- Пийте більше води
Найчастіше набряки ніяк не впливають на організм майбутньої мами та її дитини, проте часом вони можуть супроводжувати досить небезпечні стани, які потребують обстеження та лікування.