Концепція "бий або біжи" – це інстинктивна реакція організму на небезпеку чи загрозу. Вона ґрунтується на припущенні, що перед твариною чи людиною, яка опинилась у небезпечній ситуації, стоїть два основні виходи – битися з небезпекою або втекти від неї.
Коли організм стикається з потенційною загрозою, людина чи тварина можуть відчувати сильний стрес та емоційне збудження. Саме в такий момент прості рефлекси та інстинкти набувають чинності. Виникає вроджений вибір: атакувати чи спробувати втекти.
На фізіологічному рівні концепція "бий або біжи" активує різні системи організму, включаючи нервову систему та гормональну відповідь. Серцебиття частішає, дихання стає більш інтенсивним, а м'язи готові до швидкого руху. Усі ці зміни сприяють підвищенню шансів на виживання у небезпечній ситуації.
Концепція "бий або біжи" є невід'ємною частиною тваринної природи і є у всіх видів живих організмів. У сучасному світі, однак, загрози можуть бути не лише фізичними, а й психологічними чи емоційними. Тому розуміння цієї концепції та вміння контролювати реакцію "бий або біжи" можуть бути важливими для нашого захисту та благополуччя.
| Концепція | Опис |
|---|---|
| Бий чи біжи | Концепція, яка передбачає прагнення швидкого вирішення проблеми чи ситуації. Мається на увазі, що у разі виникнення загрози чи небезпеки, найкращим виходом є швидкий догляд чи уникнення конфронтації. |
Як проявляється реакція замри?
Мозок викидає в організм адреналін та кортизол, щоб змусити органи працювати на максимум Адреналін наповнює м'язи додатковою кров'ю Щоб качати всю кров, ваше серце прискорюється, підвищується пульс Зі збільшенням пульсу зростає тиск у судинах
Які показники крові вказують на стрес?
При стресі органам та тканинам потрібно більше кисню, тому відбувається збільшення концентрації гемоглобіну та еритроцитів у крові, підвищення вмісту лейкоцитів, зниження кількості лімфоцитів та еозинофілів.
Що відбувається із кров'ю під час стресу?
Таким чином, іммобілізаційний та больовий стрес-фактори викликають у складі крові низку змін, які можна розглядати як прояв стрес-реакцій: зростання кількості лейкоцитів та еритроцитів, збільшення кількості сегментоядерних нейтрофілів, зниження вмісту лімфоцитів, підвищення рівня глюкози.