Оскільки помело – продукт низькокалорійний, їсти його можна практично у будь-який час. Два невеликі обмеження: не варто вживати фрукт на голодний шлунок і на ніч. Оптимально їсти помело як перекушування, також добре додавати його у фруктові або овочеві салати, які доповнять рибні та м'ясні страви.