Цей харчовий продукт відмінно стимулює роботу імунітету, допомагає імунній системі боротися з різними інфекціями, виявляє потогінні та жарознижувальні якості, покращує травлення, нормалізує тиск та покращує роботу серцевого м'яза. Збережена копія
Крім додавання свіжого смаку, песто корисний для здоров'я . Його інгредієнти є частиною здорової для серця середземноморської дієти. Крім того, певні сполуки в інгредієнтах можуть знизити ризик серцевих захворювань, діабету та раку.
Ви повинні пам'ятати про вміст натрію. У деяких банках міститься понад 500 мг на порцію, а Дієтичні рекомендації на 2020-2025 роки рекомендують вживати не більше 2300 мг на день . Було б важко дотримуватись цих рекомендацій, якщо ви отримуєте більше 20% натрію з песто.