Каша з льону багата на клітковину: одна порція покриває 136% від добової норми. Це означає, організм довше відчуватиме ситість, покращиться мікробіом, нормалізується стілець, очиститься шкіра, відрегулюється рівень холестерину, знизиться рівень цукру в крові.
Вітаміни та мікроелементи, що містяться в лляній каші, забезпечують здорове перебіг більшості обмінних процесів в організмі людини. При регулярному вживанні лляна каша допоможе зміцнити серцево-судинну систему, знизити рівень цукру в крові. Вона сприяє поступовому зниженню ваги. Збережена копія
Чи можна їсти лляну кашу щодня Лляна каша, безсумнівно, дуже корисна для здоров'я, але дієтологи та лікарі не рекомендують вживати цю страву щодня. У складі лляного насіння містяться ціаногенні глікозиди. Збережена копія
Обволікає слизову оболонку шлунка – ця якість дозволяє позбутися виразки шлунка і дванадцятипалої при стандартному лікуванні набагато швидше; Прочищає шлунково-кишковий тракт – цей ефект досягається завдяки жирам та великій кількості харчових волокон.