Кефір корисно пити як вранці натщесерце, так і на ніч. У першому випадку він полегшує травлення на весь день, у другому – пригнічує почуття голоду та за ніч "заселяє" кишечник корисними бактеріями. Цей напій рекомендований у більшості дієт.15 жовт. 2018 р.
Не рекомендують пити кефір та кисле молоко на голодний шлунок. Інакше корисні мікроорганізми не виживуть у новому середовищі. Кисломолочні продукти можна приймати лише після основного прийому їжі.
Кефір краще пити без цукру. Але цей напій, до речі, добре поєднується з медом – 1 чайна ложка на склянку. Для дорослої людини норма споживання кефіру – 200–400 мл на добу, не більше. Збережена копія
Чи можна пити вранці кефір? Так, кефір можна пити на сніданок. До нього можна навіть додати ложку меду або какао для солодощі. Кефір краще пити вранці, якщо ви хочете пробудити апетит, підбадьоритися, пробудити нервову систему, нормалізувати обмін речовин, прискорити роботу шлунково-кишкового тракту. Збережена копія