Оптимальний вік для початку занять на пуантах 11-13 років». Балерина Трева Бедінгхаус вважає, що є п'ять факторів, які вкажуть на готовність учня до роботи на пуантах: Вам має бути не менше 11 років. Ви займаєтесь балетом не менше 3 років.
Якщо балерина фіксує позу, то коштує вона зазвичай не так на пальцях, а скільки на осі, яку вибудовує. І центр знаходиться десь між корпусом, дотягнутим коліном, і кісткою плюсни, яка вигнута до підлоги. Під час обертання вісь теж має зміщуватися.
Підійди впритул до стіни, встань на півпальці. Стеж за тим, щоб п'ята була притиснута до стіни. Потім намагайся поступово дотягнути коліно, п'ята при цьому не повинна їхати від опори. З витягнутим коліном треба простояти до 3-5 хв.