Гладкі гантелі з пластиковими ручками підійдуть, якщо ви працюєте з мінімальними вагами від 1 до 5 кг. Більш важкі снаряди краще брати із залізними або прогумованими грифами для зручності хвата. Залізний гриф з насічкою може натирати руки, тому для захисту шкіри знадобляться рукавички для фітнесу.21 квіт. 2021 р.
Якщо ж вибирати між гумовим і поліуретановим покриттям для гантелей, краще віддати перевагу другому виду, так як поліуретан – більш довговічний матеріал, має кращу зносостійкість і він приємніший на дотик.
Металеві гантелі довговічніші. Де факто, експлуатаційний період такого інвентарю практично нескінченний, що автоматично позбавляє вас необхідності змінювати даний силовий снаряд.
Для новаків краще вибирати гантелі вагою не більше ніж 10 кг. Нижня межа повторень вправи від шести разів. Якщо з легкістю вдається зробити більше – настав час додавати вагу.