У гранаті міститься близько 15 амінокислот, 6 з яких незамінні. Окрім цього гранат багатий вітамінами K, C, B9 і B6, в ньому міститься фолієва кислота, залізо, калій, фосфор та кальцій. І за такого щедрого складу, гранат – низькокалорійний продукт: у 100 г гранатових зерен всього 72 ккал.
Гранат є корисним фруктом, оскільки містить велику кількість антиоксидантів, вітамінів, амінокислот та мінералів. Зокрема, він допомагає підвищити рівень гемоглобіну в крові та зміцнити імунітет. Лікарі часто виписують його як засіб профілактики та лікування різних захворювань.
Гранат – продукт істинно жіночий. Олії, що містяться в кісточках граната, допомагають підтримувати гормональний баланс. Зокрема, вони нормалізують рівень естрогенів у жіночому організмі. Жінкам ці плоди будуть корисні під час менструації, у менопаузі та в період клімаксу.
Ви покращите травлення У гранаті багато клітковини, яка допомагає вашому травленню працювати як слід. Тому якщо є фрукт щодня, можна забути про закрепи та геморою. Крім того, цей продукт дозволяє збільшити кількість корисних кишкових бактерій.