Коли ми опиняємося в небезпеці, наш організм миттєво реагує, готуючись до бою чи втечі. Ця реакція, відома як "бий або біжи", є природним захисним механізмом, який виникає внаслідок роботи певної частини нашого мозку.
Відповідальність за "бий або біжи" лежить на плечах латерального ядра гіпоталамуса, що є ключовим елементом реакції на стрес. Ця частина мозку активує вегетативну нервову систему, пригнічує фронтальну кору і підвищується артеріальний тиск, готуючи тіло до дії.
Завдяки еволюції та пристосовності, у нас виник механізм для швидкого відгуку на небезпеку. Наші пращури, які живуть у дикій природі, регулярно стикалися з погрозами з боку диких тварин, і їм потрібно було миттєво реагувати, щоб вижити. Сьогодні ця миттєва відповідь на небезпеку, як і раніше, відіграє важливу роль у нашому житті і допомагає нам зберігати безпеку в непередбачених ситуаціях.
| Частина мозку | Функція |
|---|---|
| Амігдала | Відповідає за емоційні реакції, включаючи страх та агресію |
| Гіпоталамус | Контролює реакції на стрес, регулює вироблення гормонів, що відповідають за біологічну відповідь "бий або біжи" |
| Передній центральний гірюс | Бере участь у плануванні, координації рухів та виконанні реакцій на небезпеку |
| Гіпокамп | Відповідає за освіту та збереження пам'яті, включаючи запам'ятовування небезпечних ситуацій |
| Префронтальна кора | Бере участь у прийнятті рішень та регуляції поведінки, включаючи контроль за емоціями та стресом |
Чим живиться головний мозок людини?
За іншими оцінками, головний мозок людини містить 90-96 мільярдів нейронів.Головний мозок споживає для харчування 50 % глюкози, що виробляється печінкою та надходить у кров.
Коли мозок працює?
Мозок регулює всі вироблені нами уві сні і наяву дії: коли ми дихаємо або ковтаємо, дивимося, слухаємо, щось чіпаємо або пробуємо, читаємо або пишемо, співаємо або танцюємо, думаємо в тиші або говоримо, любимо або ненавидимо, ходимо або бігаємо, плануємо чи діємо спонтанно, уявляємо чи створюємо, тощо.
Чому мій мозок краще працює вночі?
Уві сні мозок працює навіть активніше, ніж удень, тому йому необхідний відпочинок перед майбутнім навантаженням. Під час сну, починаючи з півночі і приблизно до 03:00 організм розслабляється фізично, відновлюється емоційний стан, а мозок починає обробляти інформацію, що надійшла за день.