0:37Рекомендований кліп · 55 сек.ЯК ПРАВИЛЬНО робити ВАГАЛЬ КОЛЕНА? Больовий прийом в …Початок кліпа, що рекомендуєтьсяКінець кліпа, що рекомендується
Розташуйте руку супротивника між вашими ногами. Тіла повинні хіба що утворити хрест, необхідно суворо дотримуватися позиції, оскільки важіль виконуватиметься рахунок опори — тіла противника; Випряміть руку суперника, чинячи тиск на ліктьовий суглоб. Одна нога на животі, інша на шиї.
Найбільш поширені два способи виконання больового прийому: захопленням ноги противника під пахву та перегинанням. Біль виникає від притискання литкового м'яза (нервових вузлів під нею) до кістки захопленої ноги. Характерні помилки: неправильне захоплення (нижче місця згинання). Збережена копія