Як збільшити силу удару кулаком?
- При нанесенні коліна мають бути трохи зігнутими.
- Стегна бійця при нанесенні повинні прокручуватися і дивитися на супротивника.
- При невеликій відстані збільшити силу можна прокрутивши корпус. …
- Розмахуватися, відводити руку назад та інше не рекомендується.
Удар кулаком – імпульсний зворотно-поступальний (рідко – обертальний), з прямолінійної або криволінійної траєкторії, спрямований рух рукою зі стиснутою в кулак долонею таким чином, щоб головки п'ясткових кісток утворювали собою ударну поверхню.
Основні способи збільшення швидкості удару:
- збільшення м'язової сили з допомогою силових тренувань;
- робота на мішку, пневматичній груші та fight ball;
- нанесення ударів з обтяжувачами в руках;
- бій з тінню.