заняття спортом; щоденні сеанси релаксації; вправи для покращення дрібної моторики – вишивання, в'язання, різьблення по дереву; прийом заспокійливих настоянок валеріани та інших рослин (періодично чергуючи препарати).
Причиною тремтіння всередині організму може бути патологічні процеси в мозочку, таламусі, гіпоталамусі, підкірці чи корі головного мозку. Тремтіння в тілі є однією з ознак ускладнення цукрового діабету.
Як вгамувати тремтіння в тілі після сильного переляку: 3 техніки
- Зверніть увагу на ваше дихання Коли ви хвилюєтеся або боїтеся і починаєте тремтіти, ваше тіло виділяє адреналін. …
- Зробіть медитацію на 1-2 хвилини Навіть одна чи дві хвилини медитації можуть допомогти розслабитися та зняти стрес. …
- Практикуйте ритмічні рухи чи кроки
Збережена копія