Підтримки бувають партерні та повітряні. Партерна підтримка – підтримка у дуетному танці, коли танцівник та танцівниця знаходяться на підлозі. Повітряна підтримка – підтримка у дуетному танці, коли танцівник піднімає танцівницю.
Підтримки – елемент, який можна зустріти не тільки в парному катанні, а й у танцях на льоду. Танцювальні підтримки відрізняються від парних меншою висотою: піднімати партнерку вище за голову тут заборонено!
Легкість. Щоб розвинути легкість у танці по-перше необхідно працювати з розслабленням тіла, по-друге, слідувати за імпульсами тіла, ловити інерцію руху. Швидкість рухів. Можна розвинути швидкість рухів, включивши швидшу музику.