Відкрийте кокос Можна обережно розпиляти її ножівкою, щоб потім використовувати для виробів. Наприклад, можна залити в порожні шкаралупки віск та зробити свічки. Якщо ця частина кокосу вам не стане в нагоді, просто засуньте горіх у щільний мішок і з силою вдарте їм об стіну або іншу тверду поверхню. Збережена копія
1:53Рекомендований кліп · 39 сек.Легкий спосіб розколоти кокос і витягти з нього м'якоть. Швидко і …Початок кліпа, що рекомендуєтьсяКінець кліпа, що рекомендується
Свіжа м'якоть кокоса у сирому вигляді особливо смачна як снек. Її також можна натерти на тертці і додавати у фруктові салати, десерти чи ситні страви. Співвідношення омега-6 та омега-3 жирних кислот загалом не повинно перевищувати 5:1.