Тяжкість ніг знімає масаж кубиками льоду. Найефективніший лід на трав'яному відварі. Для його приготування підійдуть квіти ромашки та шавлії, кропива та лаванда, м'ята та липовий колір. Хороший результат дає масаж із застосуванням ефірних олій: лавандової, м'ятної, ялицевої.
Як зняти втому з ніг у домашніх умовах?
- Один із найпопулярніших методів – підняти ноги вище за голову. Опора може бути диван, стіл і навіть спинка ліжка. …
- Ванни для ніг на травах та на основі солі. …
- Не забувайте про фізичну активність! …
- Втома у м'язах ніг забирається за допомогою професійного масажу.
Збережена копія
Ви можете використовувати для цього відвар липи, ромашки, хвоща чи подорожника – купити сухі трави можна в аптеці. Добре, якщо ви додасте у воду морську сіль. Температура води має перевищувати 37о Цельсія. Середня тривалість процедури – 10-15 хвилин.
Рекомендується після масажу нанести гель для ніг з троксерутином. Він тонізує і приємно охолоджує, а також чинить протизапальну, протинабрякову та антиоксидантну дію. Збережена копія