Щоб полегшити відтік молока перед зціджуванням чи годуванням, прикладіть до грудей теплий компрес на 3-5 хвилин. Після цього можете використовувати щось прохолодне, щоб зменшити набряк і біль. Багато відпочивайте, пийте достатньо води, не допускайте відчуття сильної спраги. Найчастіше прикладайте дитину до грудей.
Якщо молоко не підтікає, спробуйте прикладати до неї холодні компреси, охолоджені подушечки гелю або навіть заморожений зелений горошок, попередньо загорнутий в рушник, на десять хвилин після годування, щоб зменшити набряк та полегшити біль. Збережена копія
Відразу після пологів має піти близько 7 кг – це вага дитини та навколоплідних вод.
Продукти, які зменшують набряки
- Кавун, огірки, диня
- Селера
- Квасоля
- печена картопля
- Зелені сорти яблук
- Овес
- Нежирне молоко та кефір
- Мед