Що робити, якщо набрякли щиколотки?
- зробіть контрастний душ або ванни. …
- компрес із блакитною глиною сприяє поліпшенню стану ніг. …
- ванни з морською сіллю, листям м'яти, берези і ялівцю добре знімають втому ніг, сприяють зменшенню набряків.
Причини набряклості щиколоток (кісточок) Травми в області стопи або кісточки Побічний ефект деяких лікарських засобів Запалення підшкірно-жирової клітковини (целюліт) Варикозна хвороба, ускладнена хронічною венозною недостатністю
«Намагатися уникати тривалих статичних поз, робити розминку кожні 60 хвилин по 10 хвилин. Періодично надавати ногам високе становище. Приймати контрастний душ. Зменшити в раціоні споживання солі, продуктів із підвищеним вмістом солі.