Як зняти біль у м'язах після тренувань

  1. Існує два способи: …
  2. Баня Поєднання високих і низьких температур і питво з метою виведення токсинів з тканин сприяє усуненню болі та напруги в м'язах.
  3. Басейн …
  4. Професійний масаж.
  5. Аптечні засоби (мазь та крем).
  6. Розминка

Що робити

  1. Відразу після тренування або після приходу додому використовуйте зігріваючий пластир або вологий компрес.
  2. Коли м'язи заболять, намажтеся кремом-анальгетиком з ментолом.
  3. Для полегшення болю прийміть контрастний душ.

Зняти біль у м'язах при сильній перенапрузі можна за допомогою ін'єкцій лікарських засобів. Кеталгін, кетанів, кетопрофен, кетолонг – таблетки від м'язового болю, які швидко усувають больовий синдром. Як активну речовину виступає метамізол. Період на організм становить 6-8 годин.