Що робити, якщо ви забилися. Перша допомога
- У жодному разі не панікуйте. Постарайтеся менше рухатися, а краще сісти чи лягти.
- Якщо пошкоджена шкіра, її треба обробити за допомогою дезінфікуючих засобів. …
- Потім слід докласти холодний компрес. …
- Якщо забій сильний, краще звернутися до лікаря.
Збережена копія
У середньому симптоми забиття проходять протягом 7–20 днів.
При отриманні такої травми необхідно знерухомити кінцівку, зафіксувати її тугою пов'язкою. Оптимальну компресію для іммобілізації ноги допоможе створити бандаж на гомілковостопний суглоб або наколінник, залежно від того, яка зона у вашому випадку була пошкоджена.